Wir atmen meist automatisch und unbewusst. Wenn wir lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, können wir seine Kraft erfahren und jeden Augenblick für uns nutzen. Dazu lernen wir verschiedene praktische Methoden, die den freien Atemfluss im Körper aktivieren und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren führen. Tief sitzende Spannungen und Blockaden im Körper können sich lösen. Es folgt ein tiefer Entspannungszustand.

Bewusstes Atmen bewirkt:

- Entspannung, Stressabbau und Burnout-Prävention

- Achtsamkeit, bewusste Präsenz und Klarheit

- mehr Lebensfreude im Alltag

- Kräftigung des Immunsystems

- Förderung von Gesundheit von Körper, Geist und Seele

Leitung: Dr. Andreas Spornberger
Universitätslehrer an der BOKU, Trainer für Integratives Atmen seit 2004, Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer

Nächster Termin:

Dienstag, 15. Juni 2021

19:00-19:45 Uhr

Online über Zoom

Der Zugangslink wird am gleichen Tag vormittags zugeschickt. 

Teilnahmegebühr:

Kostenlos für Alumni Mitglieder und BOKU MitarbeiterInnen

10€ für Nicht-Mitglieder

Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und evt. Decke mitnehmen